Pilates Topu Savaşları Başladı!

Bol koşturmacalı büyük şehirlerde yaşadığımız stresli çalışma hayatını göz önünde bulundurunca neden herkesin sağlıklı ve doğal hayat için bu kadar uğraştığını anlayabilirsiniz. Biz de biraz olsun faydası olsun diye ofise pilates topları aldık ve “Pilates Topu Kapma Savaşları”nı başlattık!

Sağlıklı yaşam, son dönemde hepimizin önem verdiği bir kavram. Sağlıklı yaşamak sadece düzgün beslenmeyle olmuyor maalesef. Bütün gün masa başında oturarak yaptığımız işlerimiz sadece kilo almamıza değil, omurga eğriliğinden kas yapısında bozulmaya kadar birçok fizyolojik sorun yaşamamıza sebep oluyor.

Günün 8 saatini masa başında geçirdiğinizi düşünürseniz özellikle fizyolojik sağlığınız için bazı destekler almanız gerekiyor. Hem kolay uygulanabilir olması hem de uygun maliyetli olması sebebiyle pilates topları, son dönemde ofisimizde de ilgi kaynağı oldu. Pilates topunda dengede oturmanın hem omurga ve sırt kas yapısını güçlendirmesi hem de kasları çalıştırarak kilo kaybını desteklemesi göz önünde bulundurulduğunda, bunu neden bu kadar çok istediğimizi anlayabilirsiniz! Ve sonunda baskılara dayanamayan patronumuz da ofise deneme amaçlı 2 adet pilates topu alarak bizi yeni bir maceranın içine sürükledi.

Topları kimin kullanacağı konusunda daha fazla tartışmamak için sırayla hepimiz toplarda bir süre oturarak çalışmayı denedik. Özellikle “Akıllı pilates topu” olarak geçtiği ve geek dolu bir ofis olduğumuz için ayrı bir merak konusu oldu. Özellikle neden bu topları tercih ettiğimizi ve bu topların özelliklerini kısaca anlatmak istiyorum.

 

Akıllanan pilates topu

Telefonumuzdan evimize, saatimizden kahve makinemize kadar her şeyin akıllandığı bu günlerde spor aletlerinin de akıllanması kaçınılmazdı. Technogym markasının yeni sağlık topları size daha etkili spor yapma olanağı sunmak için ortaya çıkmış. Firma bu topları özellikle “Active Sitting Ball” olarak isimlendiriyor ve pilates topu yerine sağlık topu olarak adlandırılmasını istiyor.  Kutusunun içinden çıkan kılıfa öncelikle şişmemiş topu, kullanım kılavuzunda belirtildiği gibi yerleştiriyorsunuz. Yine kutunun içinden çıkan pompasıyla şişirdiğinizde kullanıma hazır hale geliyor. Kılıfının yapısı sayesinde siz nasıl bırakırsanız bırakın, kılıfta da görebileceğiniz oturma kısmı bir hacı yatmaz gibi üst tarafa geliyor.

Topun üzerinde bulunan QR kodu okutarak kendi uygulamasını indirebileceğiniz Google Play‘e ya da iTunes‘a ulaşabilirsiniz. Mywellness isimli bu uygulamayı indirdiğinizde öncelikle karşınıza sağlıklı yaşamla ilgili faydalı makaleler çıkıyor. Farklı spor dalları için de antreman önerilerini bulabileceğiniz bu uygulamada topla ilgili hareketlere ulaşmak için, alt taraftaki menünün ikinci sekmesi olan “Hareketim” başlığını açın. Sağ üst köşede bulunan QR kod okuma simgesinden topunuzun kılıfının üzerinde bulunan QR kodu okutup topla yapılan hareketlere ulaşabilirsiniz.

Farklı bölgelerinizi çalıştırabileceğiniz hareketleri isterseniz tek tek seçip kendi antreman planınızı oluşturabilirsiniz. Spor hareketlerini detaylı inceleyebileceğiniz videolar sayesinde doğru bir şekilde hareketi yapabilirsiniz. Antreman sonunda ne kadar spor yaptığınızı uygulamaya girerek kendi etkinlik durumunuzu da takip edebilirsiniz. S Health ve Google Fit’in yanı sıra Fitbit, Runkeeper ve Garmin gibi cihazlarınızı da uygulamaya bağlayıp etkinliğinizi daha etkin bir şekilde gözlemleyebilirsiniz.

 

Peki, yeterli mi?

İşin doğrusu, bu topları ilk duyduğumuzda çok heyecanlanmıştık. Piyasadaki denge sensörü içeren bazı fitness ürünlerini göz önünde bulundurduğumuzda bizim oturmamızdan ağırlık merkezini nasıl ayarladığımızı anlayabilecek, yapılan hareketleri ne kadar doğru yaptığımızı bize iletecek bir pilates topu hayal etmiştik. Önerilen hareketleri detaylı videolarla anlatmak dışında maalesef ki bize bu konuda bir desteği olmadı.

Uygulamadan beklediğimiz bir diğer özellikse bize hazır programlar sunmasıydı. Her ne kadar içinde sizi tatmin edecek kadar çok hareket bulunsa da, bunlara tek tek bakıp bir program oluşturmaktansa, özellikle ilk adımda hazır programlara göz atmak isterdik.

Topun içine sensör eklenmesi konusuna da gelirsek, ofiste bu konuda yaptığımız tartışmaların sonunda bunun maliyeti yükselteceğini ve sensörlerin hassasiyetine göre yanlış önermelerde bulunup sağlığa zarar verebileceğine karar verdik. Umarız yakın bir gelecekte bu sensörler çok daha tatmin edici sonuçlar sunarlar ve istediğimiz gibi bir ürün bulabiliriz.

Sonuç olarak biz ofisçe pilates topuyla çalışmayı sevdik. Ofise yeterli sayıda top alınana kadar kimin topları kullanacağı tartışma konusu olmaya devam etse de (top her seferinde en cazgır olanda kalıyor elbette!) biz topları kullanmaya devam edeceğiz. Yoga matının da daimi olarak ofiste bulunduğunu ve canı isteyenin gidip bir Salute the Sun ritüeli gerçekleştirdiğini düşünürseniz, bu tarz yazıların devamının geleceğini de anlayabilirsiniz!